Jangan Remehkan Kebiasan-kebiasan ini, Kalo Gak mau Kesehatanmu Terganggu

Jangan Remehkan Kebiasan-kebiasan ini, Kalo Gak mau Kesehatanmu Terganggu

Sering tidak mendengar percakapan kayak ini? Beberapa orang anggap sepele hal-hal kecil di kehidupan sehari-hari, aslinya beberapa hal-hal yang disepelekan itu justru berdampak negatif ke badan kita nantinya.

Tak terkecuali, 5 hal yang kerap dianggap remeh berikut ini. Meremehkannya dapat membuat daya tahan diri kita tak berdaya, Lalu kita pun tidak jarang sakit. Hmm… jika udah nemu 5 hal ini, jangan meremehkan mereka lagi ya!

1. Ganti kebiasaan tidur dengan posisi tengkurap dengan miring ke kanan atau ke kiri.

Gak bisa dinafikan, jika udah badan capek, pasti bawaannya pingin tidur dan langsung geletak di kasur. Dan kalau badan direbahin gitu aja letaknya pasti tengkurap, aslinya banyak penelitian yang menyimpulkan kalo kematian pada anak-anak banyak terjadi saat tidur tengkurap.

Mengapa? sebab pada ketika tidur tengkurap di atas perutnya sesudah suatu periode tertentu pastinya mengalami kesulitan bernafas. Seluruh berat diri nya akan menekan ke arah dada, yang menghalangi dada untuk merenggang dan berkonstraksi di bernafas. Perihal ini jua dapat menyebabkan terjadinya kekurangan asupan oksigen yang dapat mempengaruhi kerja jantung dan otak.

Posisi tidur yang begitu dianjurkan bagi kesehatan yaitu posisi miring ke kanan atau ke kiri, yuk ayo rubah kebiasaan tidur selama ini!

2. Diamkan saja makanan yang panas, jangan meniupnya!

kumparan.com

Kita memiliki refleks untuk meniup makanan dan minuman panas supaya lebih cepat dingin dan siap dimakan. Nyatanya, sesungguhnya itu sangat tidak disarankan soalnya berefek. Bertemunya H2O (air dalam gelas) dengan karbondioksida atau CO2 (udara yang kita tiupkan keluar dari mulut) akan memproduksi asam karbonat atau H2CO3.

So, kalau senyawa kimia ini masuk ke dalam perut kita berefek jadi sebab gangguan fungsi jantung. Lain dari, di dalam mulut kita juga ada senyawa partikel buruk dari sisa-sisa makanan dan minuman atau mikroorganisme buruk. Jadi kalo kita meniup makanan dan minuman yang panas sama saja kita memberikan racun ke dalamnya.

3. Potong kuku seminggu sekali, jangan tunggu sampai panjang!

Islami.co

Banyak orang yang sengaja memanjangkan kukunya untuk kecantikan, tapi aslinya ini tidak bagus untuk kesehatan kita, sebab tangan kita merupakan markas kuman-kuman atau virus menempe. Kuku yang panjang mungkin saja tempat yang ideal untuk kuman-kuman itu menempel dan ngumpet di dalamnya.

Jika sudah di sana, ketika kita memegang makanan maka dengan mudah kuman akan menempel pada makanan dan masuk ke tubuh kita. Asli menyeramkan kan? kuku yang nampak cantik di luar dalamnya menyimpan monster yang setiap saat bisa menyerang?

4. jika kamu tahu manfaat makan dengan tangan langsung, kamu pasti akan melupakan sendok-garpu

alagraph.com

Di sini pastilah ada orang-orang yang susah makan dengan tangan, justru tidak selamanya itu tidak higienis. Justru makan dengan tangan ada banyak kali faedahnya. Tentu pake tangan yang akhirnya bersih dan dicuci sebelumnya.

Makan menggunakan tangan akan lebih menjaga kita dari bakteri yang tidak bagus. RNase pada tangan akan mengurai bakteri tersebut sampai mereka ndak lagi menjadi aktif.

Tidak hanya itu, tangan juga terdapat jaringan syaraf yang langsung terhubung pada otak dan hati. Kita jadi lebih menikmati makanan yang sedang kita santap soalnya sambungan syaraf ini.

5. Minum dan makan memang harus duduk, bukannya berdiri!

beritagar.id

Banyak nih yang melakukan kegiatan makan dan minum sambil berdiri. Padahal hal ini sangat gak bagus apalagi minum berdiri. Minum sambil berdiri akan berimbas jatuhnya cairan dengan keras ke dasar usus.

Jika hal ini terjadi sering-sering dalam jangka yang lama, usus bisa melar dan terdorong ke bawah, yang nantinya bisa berimbas disfungsi pencernaan. seandainya ditelusuri lagi, hal ini yang berefek penyakit kista ginjal. Ngeri kan ya?

Leave a Comment